這是一個關於2023.4.14~4.28我們家的真實故事，女兒擔任系學會公關，為了募款，需要獲得8,000票，才有辦法獲得1,000元的贊助，除了鼓勵女兒勇敢做夢、設定一個清楚目標外，我還利用「原子習慣」+「刻意練習」來鼓勵朋友一起來協助大學生圓夢，獲得了廣大的迴響，最後一天就增加了1,400多票，創下了紀錄，最終得到8,427票。感謝朋友、同事、親友不畏騷擾，情義相挺，才能促成這樁美事。
- 4月 29 週六 202315:10
邀請您一起應用「原子習慣」+「刻意練習」來助人
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- 7月 09 週四 202022:15
你相信強制收手機，孩子能學會自主嗎？
托爾斯泰在《安娜．卡列尼娜》的開場白中寫到「幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。」
托爾斯泰寫的是婚姻與家庭的關係，放在自律與手機上，或許我們可以改寫成「能自律的人都是相似的，不能自律的人各有各的不幸。」從以前到現在，不同的時代有不同的流行事物，讓大家廢寢忘食。比如武俠小說、瓊瑤小說、寵物電子雞、漫畫、電動玩具等。父母和師長不是也將之視為洪水猛獸嗎？
- 7月 05 週五 201922:27
做個覺醒父母讓親子都更自在
「孩子我要你將來比我強」這是過去的廣告臺詞，也說明了父母深怕孩子無法和其他人競爭，從孩子出生之後就是不斷地比較，由身高、體重開始，到補才藝、英文、作文等，之後是上什麼學校，最後比工作、比薪水、比房子、比車子⋯⋯這樣的努力，父母和孩子都快樂嗎？
去年(2018年)公視最夯的親子議題大戲非「你的孩子不是你的孩子」莫屬了，其中在〈茉莉的最後一天〉中茉莉雖念著北一女名校，但不快樂，因為她的媽媽不讓她做最喜歡的事——寫作，怕這樣會影響課業、升不了好大學。環顧四周許多從小被逼著唸書，最後照著各校排行上了大學之後，因為父母不能在身邊耳提面命了，開始「由你玩四年」(university的諧音）。而在〈孔雀〉中巧藝的媽媽是採茶女、爸爸則以開計程車為業，父母為了小孩的未來省吃儉用讓巧藝念上流社會極富盛名的私立中學，為了融入同儕，需要和富家女比拚誰的生日禮物較高級，無奈只能和孔雀做利益交換，逐漸喪失了自我。
去年(2018年)公視最夯的親子議題大戲非「你的孩子不是你的孩子」莫屬了，其中在〈茉莉的最後一天〉中茉莉雖念著北一女名校，但不快樂，因為她的媽媽不讓她做最喜歡的事——寫作，怕這樣會影響課業、升不了好大學。環顧四周許多從小被逼著唸書，最後照著各校排行上了大學之後，因為父母不能在身邊耳提面命了，開始「由你玩四年」(university的諧音）。而在〈孔雀〉中巧藝的媽媽是採茶女、爸爸則以開計程車為業，父母為了小孩的未來省吃儉用讓巧藝念上流社會極富盛名的私立中學，為了融入同儕，需要和富家女比拚誰的生日禮物較高級，無奈只能和孔雀做利益交換，逐漸喪失了自我。
- 2月 05 週二 201912:14
比上第一志願更重要的事
學測剛結束即將過年親人團聚的此刻，高三生最怕親友的熱切關心，考的好的成為家族之光，考得不理想的，彷彿人生頓然失去光彩。
- 12月 22 週六 201812:09
該收學生的手機嗎？
法國教育部長布朗凱（Jean-Michel Blanquer）宣布從2018年九月開始，禁止中、小學學生在校園內用手機。 許多父母雖然極為贊成，但在真實的校園中卻是讓師生的關係陷入貓捉老鼠的窘境中。
不僅是學生常黏著在手機螢幕上，國人使用手機幾乎是無時無刻，邊騎車邊看手機，甚至發送訊息。大家廣為流傳的是，一家人或一群朋友在一起吃飯，並不互相交談，總忙著看手上的手機，連詢問對方接下來要去哪裡？都是透過通訊軟體來交談，卻懶得開金口。賈伯斯在2011 年接受《紐約時報》 專訪時表示，他拒絕讓孩子使用iPad，同時也補充指出，在自己家裡，孩子想使用 3C 或其他科技產品其實受到許多限制。蓋茲則會限制小孩玩電玩的時間，同時也禁止他的兒女在 14歲前擁有手機。
不僅是學生常黏著在手機螢幕上，國人使用手機幾乎是無時無刻，邊騎車邊看手機，甚至發送訊息。大家廣為流傳的是，一家人或一群朋友在一起吃飯，並不互相交談，總忙著看手上的手機，連詢問對方接下來要去哪裡？都是透過通訊軟體來交談，卻懶得開金口。賈伯斯在2011 年接受《紐約時報》 專訪時表示，他拒絕讓孩子使用iPad，同時也補充指出，在自己家裡，孩子想使用 3C 或其他科技產品其實受到許多限制。蓋茲則會限制小孩玩電玩的時間，同時也禁止他的兒女在 14歲前擁有手機。
- 11月 04 週日 201811:33
成功有捷徑嗎？
成功有捷徑嗎？大家都很好奇，答案是肯定的。
之前研習時，講師說她想出書，找了幾家出版社都被回絕，最後聽說只要找到專家，習得正確的提案就能如願。蔡淇華所寫的《寫作吧！你值得被看見》一書讓2018年東京影展最具潛力女演員獎得主劉倩妏繼續寫散文、寫詩，導演楊毅恆還將她的創作加入電影旁白中而引起很高的評價。許多學生原來平淡無奇的文章，因他的技術指導而獲得文學獎項。例如，《寫作吧！破解創作天才的心智圖》中，蔡淇華指出「雜揉」若用於散文，可幫文字飄飛，讓承載的意義更富「生產力」，他的學生即將琴弦與賽車做雜揉，寫出「琴弓緊緊貼著四弦跑道，壓低過彎，加速，再以右手頓弓變檔，全力衝刺第一線道，整段皆以跳弓的方式呈現，再以左手撥弦的方式帶掉油門的殘響，弓與弦的交戰一發不可收拾，時速二百五十公里，慣性飄移，一路衝破至終點⋯⋯」的好文章來。
之前研習時，講師說她想出書，找了幾家出版社都被回絕，最後聽說只要找到專家，習得正確的提案就能如願。蔡淇華所寫的《寫作吧！你值得被看見》一書讓2018年東京影展最具潛力女演員獎得主劉倩妏繼續寫散文、寫詩，導演楊毅恆還將她的創作加入電影旁白中而引起很高的評價。許多學生原來平淡無奇的文章，因他的技術指導而獲得文學獎項。例如，《寫作吧！破解創作天才的心智圖》中，蔡淇華指出「雜揉」若用於散文，可幫文字飄飛，讓承載的意義更富「生產力」，他的學生即將琴弦與賽車做雜揉，寫出「琴弓緊緊貼著四弦跑道，壓低過彎，加速，再以右手頓弓變檔，全力衝刺第一線道，整段皆以跳弓的方式呈現，再以左手撥弦的方式帶掉油門的殘響，弓與弦的交戰一發不可收拾，時速二百五十公里，慣性飄移，一路衝破至終點⋯⋯」的好文章來。
- 6月 20 週五 201411:07
放手後才有更大的自由揮灑空間
今天是十二年國教的第一屆學生放榜的日子。本來要給孩子更多自由、快樂的政府與教育部正陷入泥淖，家長和學生因為對未來充滿了非常多的不確定性而陷入恐慌，於是興起了不如歸去的想法，希望時間能倒退，回到傳統的升學方式。
對未來的不確定所引發的焦慮是這場教改大戲無法順利上演，而劇本需要一改再改的主因。舉「免試入學」的大纛，卻又將會考成績列入升學計分。欲消除明星高中，反而招致明星高中的家長、學生及校友的反撲。
為何政府要一意孤行，而在價值紛亂的此時此刻還有許多基層的老師與家長願意堅持十二年國教的理念？因為，在升學領導教學之下，國、高中的教學現場每日上演的就是不斷地考試，如果無法將固定的教科書內容熟悉再應付各種刃攢試題的莘莘學子就如同工廠品管不合格的不良品。雖然考試考了九十多分，還是缺乏自信，且因鎮日疲於奔命地唸書，疏於運動，緊張的情緒無法獲得舒緩，素白著臉，多元智能彷如空中樓閣，而有「世界的教育部長」之稱的肯.羅賓森爵士所力倡的「讓天賦自由」更是椽木求魚，難怪許多家中有國中階段學生的家長，要舉家遷徙以尋覓理想的體制外學校。
對未來的不確定所引發的焦慮是這場教改大戲無法順利上演，而劇本需要一改再改的主因。舉「免試入學」的大纛，卻又將會考成績列入升學計分。欲消除明星高中，反而招致明星高中的家長、學生及校友的反撲。
為何政府要一意孤行，而在價值紛亂的此時此刻還有許多基層的老師與家長願意堅持十二年國教的理念？因為，在升學領導教學之下，國、高中的教學現場每日上演的就是不斷地考試，如果無法將固定的教科書內容熟悉再應付各種刃攢試題的莘莘學子就如同工廠品管不合格的不良品。雖然考試考了九十多分，還是缺乏自信，且因鎮日疲於奔命地唸書，疏於運動，緊張的情緒無法獲得舒緩，素白著臉，多元智能彷如空中樓閣，而有「世界的教育部長」之稱的肯.羅賓森爵士所力倡的「讓天賦自由」更是椽木求魚，難怪許多家中有國中階段學生的家長，要舉家遷徙以尋覓理想的體制外學校。
- 6月 03 週二 201411:29
該不該將學生的手機集中在"養機場"？
2013年底，透過BBC的傳播，全世界最關注的新聞之一是一位臺灣的年輕女性到澳洲墨爾本旅遊時，一邊走路，一邊滑手機，結果掉進港灣裏載浮載沉了近二十分鐘，當她被救起時,手裡還拿著手機。
現代人如果眼睛不盯著螢幕，彷彿就和世界脫節，以至於像臺北捷運列車發生持刀砍人的事件時，同一車箱的乘客還在低頭滑著手機，混然不知發生了什麼事。在教室課堂、演講及會議等正式場合，許多人好像有忙不完的事情要立即在網路上處理，不同時做兩件事，會有空虛感，因而不能一次只做一件事，忘卻了古人教給我們「貪多嚼不爛」的道理。
有些人就要以較為激烈的手法來對待，比如有些國中，在學生一進入學校時，就統一保管學生的手機，直到放學才能拿回。是不是所有的孩子都會「乖乖地」將手機交出來？孩子真的懂得為什麼上課不能拿手機出來使用，還是只是為了不被處罰而交出來？那些較有想法，或者敢於向體制挑戰者，就更加地「叛逆」要做出大人不讓他們做的事。這樣老師和學生不就陷入「貓捉老鼠」的窘境？有沒有其他的方式來處理呢？
現代人如果眼睛不盯著螢幕，彷彿就和世界脫節，以至於像臺北捷運列車發生持刀砍人的事件時，同一車箱的乘客還在低頭滑著手機，混然不知發生了什麼事。在教室課堂、演講及會議等正式場合，許多人好像有忙不完的事情要立即在網路上處理，不同時做兩件事，會有空虛感，因而不能一次只做一件事，忘卻了古人教給我們「貪多嚼不爛」的道理。
有些人就要以較為激烈的手法來對待，比如有些國中，在學生一進入學校時，就統一保管學生的手機，直到放學才能拿回。是不是所有的孩子都會「乖乖地」將手機交出來？孩子真的懂得為什麼上課不能拿手機出來使用，還是只是為了不被處罰而交出來？那些較有想法，或者敢於向體制挑戰者，就更加地「叛逆」要做出大人不讓他們做的事。這樣老師和學生不就陷入「貓捉老鼠」的窘境？有沒有其他的方式來處理呢？
- 4月 09 週三 201414:41
告別虎媽，找回自主學習的熱忱
2014年冬季奧運最引人注目的是滑雪項目最後一名，難道社會的價值觀改變了嗎？大家不是最注意誰得了第一名，媒體還要大肆報導這位選手從小經過如何的苦練才有今日的成果，怎麼會落在這最後一名身上呢？這是何許人也？有何豐功偉業？
此人就是陳美，過去是知名跨界演出的小提琴演奏家，從小在虎媽的教導下，每天苦練小提琴，你說她有沒有小提琴天份，當然有，否則再怎麼逼也不會成才的，那為何有名了，又要放棄既有的成就，進入另一個領域呢？原來，四歲的陳美曾醉心於滑雪，但陳母怕滑雪跌倒會傷到拉小提琴的手，所以，不讓陳美滑雪，但渴望滑雪的心一直在陳美的心中萌芽茁壯，直到卅幾歲，她斷絕了與母親的關係到瑞士學滑雪，從此要做自己，想方設法取得了父親的泰國籍，並代表泰國出賽，雖然倒數最後一名，但她仍神彩奕奕。
兒子鈞鈞從小學開始就是運動會跑步的常勝軍，你或許會建議我找個體育教練來教他，或讓他加入田徑隊，以培養他的專長。但每每我在跑步健身時，他總愛打籃球，我也一直鼓勵他去從事想做的事，所以，不管是學校社團或是暑期的籃球營都樂於當司機接送。升上高年級時，鈞鈞的導師是個長跑高手，她一直鼓勵學生要參加路跑，前年底，兒子主動要參加路跑，老 婆也贊成，所以，我們一家四口就報名了路跑，老婆問小孩爸爸要跑幾公里，鈞鈞和晨晨都說要跑10公里，我也將她視作自我的挑戰，就欣然地接受，但我要她們在路跑前要訂定個人的訓練計劃，才能較輕鬆又不會受傷地完成路跑，結果是我和鈞鈞的計劃都完成了。當天，兒子輕鬆的完成了5公里的路跑，我也第一次突破性的在一小時內跑完了10公里。
