各位親愛的準304家長及同學們，大家好：
同學普遍能為學測而準備，歷經了一個星期的試驗，你有找到自己的節奏嗎？
準備學測不是百米短跑衝刺，是一場馬拉松、是一趟環島之旅，每天都要騎一百多公里，如何做好規劃，每小時要騎多少公里，一定要小休息，每兩個小時一定要大休息，中午要好好休息。有良好規劃，心就不會慌，也能一步一步地踩，看著前方，目標就不遠了。
當你清楚準備學測的目的是為自己時（大石頭/現階段最重要的事），你也能最好規劃（以終為始、掌握人生的第二象限重要而不緊急的事），做手機的主人（主動積極、不斷督促自己要事第一，盡力完成每週及每天的進度），老師帶領大家做完今年學測的社會科題目，大家對完分數及對應的級分後，應該更清楚準備學測的方向和平時的期中考不同，也知道一個星期的唸書情況（知彼解己），希望每天都能留一些時間運動、適度的休息，睡前的放鬆及自我激勵（不斷更新身心靈腦與調整唸書方法及節奏）。如果你能協助同學唸書發揮教學相長的功效，甚至協助做家事（做雙贏思維累積情感帳戶的存款），如何營造班上良好的讀書氛圍、整潔的讀書環境，提醒同學準時睡覺，發揮你好、我好、大家好的共好（統合綜效）。
大家已經越來越好了，透過有計劃的檢核會讓我們更清楚每天的努力方向，做好原子習慣（每天都進步1%，一年後，你會進步37倍），每天進步一點點，就能累積驚人的改變。
最後，老師邀請大家每週為自己做個檢核，請填寫以下的表單。https://forms.gle/W2NR4kgL9xCbkFQJ8
當大家每天都能完成設定的甜蜜目標時（請參考：以7個習慣來準備學測），每個晚上都可以做自我激勵，「ＸＸ，恭喜你已努力地完成設定的目標，辛苦了，明天要再繼續保持！」。這樣不但能不斷地透過自我對話，更清楚自我的目標，如何提升自我，掌握時間、成為手機及生命的主人，同時，對自己會越來越有信心，完成自我實現的預言(Self-Fulfilling Prophecy)，才能睡得好，以平和的心來完成人生重要的考驗（學測）。
敬祝大家 都能一步一步有計劃的突破，考上屬於自己的第一志願
2022.11.11修改
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